Fachbereich Ehe und Familie

Ehe und Partnerschaft

Stressbewältigung mit Partnerschaftlichem Lernprogramm (SPL)
Aufbaukurs für EPL- und KEK-Paare

Erinnern Sie sich noch an Ihr EPL- oder KEK-Seminar? Haben Sie und Ihre Partnerschaft langanhaltend von EPL profitiert? Vielleicht sind Ihnen aber auch die Regeln im Alltagstrott mit Beruf, Kindern und sonstigen Belastungen “verloren gegangen”.

Eine hohe Beanspruchung im Beruf, anstrengende Herausforderungen in der Familie und vielleicht Stress als Lebensbegleiter unserer Zeit überhaupt führen leicht dazu, dass man Dinge, die einem durchaus sinnvoll und wichtig erscheinen, in den Belastungen des Alltags aus den Augen verliert.

Wir möchten Sie heute einladen, die EPLRegeln, die Sie als hilfreich im Gespräch mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin erlebt haben, wieder aufzufrischen, mit kompetenter Unterstützung einzuüben und für Ihre Bedürfnisse alltagstauglich zu machen. Darüber hinaus erhalten Sie bei der Neuentwicklung SPL Einblick in Ihr persönliches Stressverhalten und die Auswirkungen auf die Partnerschaft und entwickeln mit Hilfe der Regeln im Paargespräch Möglichkeiten der gegenseitigen hilfreichen Unterstützung.

Von unseren Trainerinnen und Trainern erhalten Sie Informationen und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit Stress: einerseits zur Stressvermeidung, andrerseits lernen Sie auch ganz praktisch Formen des Stressabbaus kennen. So hat dieses Wochenende durchaus einen entspannenden Charakter und kann zu einer wohltuenden Oase in Ihrer Partnerschaft werden, mit der Möglichkeit, diese Erfahrung auch in Ihrem Alltag weiterzuführen.

Auffrischen der Gesprächsregeln

• Grundlegendes zum Thema Stress
• Persönliche Muster in Stresssituationen
• Bewältigungsstrategien gegen Stress
• Kennenlernen eines Entspannungsverfahrens
• Stressbewältigung in der Paarbeziehung
• Vereinbarung von Notfallstrategien